valli89's Logboek, 03 jul 18

Незамысловатый обед) яичный блин с творожным сыром куриной ветчиной и лаваш) за кадром кофе со сливками и все это на 829 ккал 🙌🏽

---

2234 kcal

Vet: 82,78g | Eiwit: 128,00g | Kolhy: 241,88g.   Ontbijt: Racionika Diet Батончик для Похудения Кокос, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом , Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. Lunch: Жареное Яйцо без Жира, Альпенгурт Взбитые Сливки Кондитор, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Racionika Diet Батончик со Вкусом Песочного Печенья, Ясная Горка Ветчина Вареная из Мяса Птицы, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Diner: Бабушкино Лукошко Яблочное Пюре, Яблоко Зеленое, ЕЖК Кетчуп Острый,  Asm Nutrition Протеин Whey, Гречка, Racionika Diet Иммуно со Вкусом Малины. Snacks/Andere: Бургер Кинг Капучино (300мл). meer...

2752 kcal

Activiteit: Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren en 40 minuten, Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 33 minuten, Afwassen - 40 minuten, Douchen - 40 minuten, Borstvoeding - 5 uren en 17 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 20 minuten, Koken - 1 uur en 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 4 uren en 20 minuten. meer...