|
Postanowiłam ważyć się codziennie i w poniedziałki wpisywać średnią z minionego tygodnia.
maksymalny odczyt: 58
minimalny odczyt: 56,7
Pięknie widać jak okres i przeziębienie wpływają, na dzienne wahania wagi i 58 psuje średnią :P
|
57,1 kg
Tot nu toe verloren: 10,4 kg.
Nog te gaan: 1,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1401 kcal
|
Vet: 103,89g | Eiwit: 75,83g | Kolhy: 34,80g.
Ontbijt: Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Placki Kalafiorowe Olala, Światowid Edamski Ser Mierzwiony, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Kraina Mięsa Burger Wołowy, Pomidory. Diner: Mlekpol Jogurt Naturalny Augustowski 2,5%, President Camembert Naturalny. Snacks/Andere: Ciasto Kokosowe z Porzeczkami. meer...
|
|
2320 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 5 minuten, Zitten - 8 uren, High Intensity Interval Training (HIIT) - 45 minuten, Zumba - 55 minuten, Rusten - 3 uren en 15 minuten, Slapen - 10 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|