|
похудела на 12 кг. пока ещё в процессе, нижняя часть живота так и не убирается(((, p.s. FS определил меня как воду😂
|
823 kcal
|
Vet: 36,42g | Eiwit: 53,28g | Kolhy: 70,39g.
Ontbijt: Активия Натуральный Биойогурт с Орехами и Ванилью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Lunch: Сметана , Омлет с Молоком, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы. Diner: Талосто Ля Фам Варенка. Snacks/Andere: Санта Бремор Крабовые Палочки с Крилем. meer...
|
|
 Reacties
вы реально питаетесь на 800 ккал?
ну очень мало и очень опасно для здоровья! жиров очень мало, белка, углеводов на ваши параметры!!! SOS! повышайте калории, ну вы уже не подросток и должны понимать, что будет сильнейший откат назад!!!
|
нет, в последнее время все меньше и меньше желания записывать все в дневник, питаюсь на 1200-1300
24 jun 18 door lid: corrozia1988
|
У меня тоже проблема с животом, у меня очень растянута кожа и ощущение небольшой дряблости. Советуют сразу в процессе похудения уделять внимание животу(обертывания, массаж сухой щёткой, массаж вакуумной баночкой, крема и т.д.) чтобы приливала кровь к животу.
24 jun 18 door lid: solnishko_4
|
corrozia1988 фух! но это все равно мало...
|
скоро буду поднимать коллаж до 1500, так как практически достигла желаемого, останешься только заняться спортом)
24 jun 18 door lid: corrozia1988
|
Мне кажется или много потеряно по мышечной массе, именно поэтому так чётко выделяется жирок на животе.
Неправильное похудение вышло как-то.
24 jun 18 door lid: ElenaPort
|
Извиняюсь, а вы без спорта сбрасываете?
24 jun 18 door lid: rawrrruma
|
точно нет, проблема с нижней частью живота появилась после кесарево
24 jun 18 door lid: corrozia1988
|
спорта фактически нет, но стараюсь много ходить, по 20 тыс шагов в день
24 jun 18 door lid: corrozia1988
|
я свой низ живота уже 3 недели мучаю,очень тяжело,но получается.
Но все включено,планки,ваакум и тд и тп
24 jun 18 door lid: rawrrruma
|
rumm777, у вас шикарный пресс🙂
24 jun 18 door lid: corrozia1988
|
Благодарю😌👍 но пока еще нет😌 еще пару недель...
24 jun 18 door lid: rawrrruma
|
у меня такая же проблема,думаю без пластики не обойтись
24 jun 18 door lid: innohka86
|
когда сильно урезаешь калории, а 1200-1300 это для вас ооочень мало! уходит вода и мышцы, жир уходит в последнюю очередь, тем более если спорта нет, кардио тоже сжигает мышцы, для того чтобы убрать жир нужно заниматься силовыми и делать адекватный дефицит калорий, и это разумеетсЯ не быстрое похудение, белок тоже обязателен в рационе 1,5-2 г на 1 кг веса, жиры минимум 0,9 г на 1 кг веса, остальное на углеводы
24 jun 18 door lid: ketrini
|
был такой же животик после КС (двойня), очень помогают упражнения планка и вакуум
25 jun 18 door lid: derbia
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
corrozia1988's Gewicht Geschiedenis
|