mau nanya dong, kalau badan gede langsung gym/pembentukan otot bisa gak yah?
22 jun 18 door lid: Reinaldy
|
@reinaldy halo bro bisa kok bro asalkan lu bisa sambil ngatur pola makan dan menghitung defisit kalori y
22 jun 18 door lid: yoheru
|
22 jun 18 door lid: faryrifk
|
Bro mau nanya dong kalau latihan perut kayak situp crunch dan lainnya apa itu bisa hilangin perut buncit?
22 jun 18 door lid: Reinaldy
|
22 jun 18 door lid: yoheru
|
@reinaldy klo gw kasih saran mending jangan dulu bro atur dan jaga pola makan dulu aja dengan konsisten
22 jun 18 door lid: yoheru
|
22 jun 18 door lid: faryrifk
|
22 jun 18 door lid: Reinaldy
|
22 jun 18 door lid: yoheru
|
hi bro mau tanya, selama 2 bulan itu km diet sambil gym apa ngga bro ?
23 jun 18 door lid: Ranggapermadi
|
@rangga iya bro sambil ngegym juga kok aku ini
23 jun 18 door lid: yoheru
|
Boleh bagi ga bro menu makan hariannya sprti apa ? Siapa tau bisa ku pake
23 jun 18 door lid: Ranggapermadi
|
@rangga klo saya si utamain protein y kaya dada ayam telur udang tahu tempe itu penyajian y di rebus dan karbohidrat y saya oatmeal spageti sama buah"han dan suplemen tambahan y kaya whey protein ama susu low fat
23 jun 18 door lid: yoheru
|
23 jun 18 door lid: Ranggapermadi
|