Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 juni 2018
|
74,7 kg
Tot nu toe verloren: 3,7 kg.
Nog te gaan: 9,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1742 kcal
|
Vet: 49,58g | Eiwit: 56,61g | Kolhy: 271,76g.
Ontbijt: Rempeyek, Kue Nastar, Teh Manis, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Goreng. Diner: Nasi Putih, Ikan Lele. Snacks/Andere: Permen Keras, Pisang, Kue Nastar. meer...
|
|
2162 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 15 minuten, Squats - 2 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 2 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 21 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 9,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Wira Yogie's Gewicht Geschiedenis
|