|
Msh blm gt paham mengenai hal ini. Ini hasil sampe makan siang hari ini protein lebih 7% dr target. Sisanya msh kurang 1-6%. Padahal BMR msh hrs masuk 300an kal lg. Kira2 nanti malam bagusnya makan apa? Mohon pencerahannya.
|
1458 kcal
|
Vet: 47,96g | Eiwit: 82,38g | Kolhy: 176,97g.
Ontbijt: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Kopi, Telur Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Lunch: Es Kelapa Muda, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Sawi, Jus Nanas, Bango Kecap Manis, Saus Tiram, Bayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Diner: Batagor. Snacks/Andere: Tahu Goreng. meer...
|
|
1773 kcal
|
Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nondamantalia07's Gewicht Geschiedenis
|