Hey bon anniversaire 🎂🍾🎉
Par contre, je te conseille de manger moins après le repas du soir, dans les jours à venir, plutôt que de jeûner avant. Pour éviter le mode Stockage 😉
16 jun 18 door lid: waouf
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Joyeux anniversaire ✌🏻🎉🎈
Du même avis que wouaf ^^
16 jun 18 door lid: SophieLeroux
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Joyeux anniversaire !! Profite bien de ta journée 😊
16 jun 18 door lid: lea_lpr
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Encore joyeux anniversaire :)
16 jun 18 door lid: ludivinemiaule
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Joyeux Anniversaire gourmand !!!
16 jun 18 door lid: cendrillon73
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Merci à tous :D sinon j'ai vu dans une vidéo de musculation que si tu est en déficit calorique, peut importe si tu mange qu'un seul repas contenant toute tes calorie juste avant de dormir ça changera rien. Il disait que c'était le déficit calorique qui comptais c'est tout. J'en peux plus d'entendre tout et son contraire mdrrrrr c'est pas facile de faire attention 🤣
16 jun 18 door lid: Nestquick
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Ça dépend peut être des personnes. perso que mange mes 1300 cal avant de dormir ou 6 fois par jour, ça ne me change rien du tout.
D'ailleurs, tout ceux qui font ramadan et qui mangent à 22h ne prennent pas 10kg ...
Donc à mon avis faut pas trop se prendre la tête avec tout ça. Écoutes juste ton corps.
16 jun 18 door lid: waouf
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Carrement d’accord. Après le truc qui peut se passer c’est qu’en mangeant beaucoup le soir tu dors pas forcément très bien, et ça c’est pas cool pour le métabolisme, mais bon j’ai envie de te dire, c’est ton anniversaire, tu as peut être prévu déjà de ne pas beaucoup dormir ! ^^
16 jun 18 door lid: SophieLeroux
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🎶 joyeux anniversaire 🎶🎂🎁😚
16 jun 18 door lid: Lydiest
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Nestquick, tu entends tout et son contraire parce que c'est voulu, la confusion entretient l'impression d'avoir un probléme et donc l'achat du nouveau système "next best thing" gardé hyper-ultra secret jusque là par les moines de tataouine-les-oies. Ils créent des "deseperates buyers" selon l'expression consacrée chez les marketeux. En réalité, les bases de la nutrition et du sport sont assez simples. Et ensuite, on ajoute des briques au fur et à mesure qu'on avance et qu'on se connait. Il faut juste ne pas se précipiter à la recherche de résultats rapides pour éviter de tomber dans cette merdouille d'experts autoproclamés sur YT qui te fait perdre plus de temps qu'autre chose :-)
16 jun 18 door lid: mokhtar2
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Bonne anniversaire 🎁 fête sa bien
16 jun 18 door lid: Alexis_gdrt
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Bon anniv et bon moment en famille :)
16 jun 18 door lid: ode2655
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joyeux anniversaire 😇😇 profite bien, c'est ton jour .
16 jun 18 door lid: Candyah
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16 jun 18 door lid: ameliedu87
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Happy birthday Nestquick !!! 🥂🎂🎁🎉
Profites bien de ta journée 😃 et de ta famille qui te fera honneur 🤩🤪
16 jun 18 door lid: Noémiie
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Joyeux anniversaire et profite bien 😜🎂🍰🍻
16 jun 18 door lid: coco59000
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16 jun 18 door lid: lilou92390
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Joyeux anniversaire 🎉 et je te comprends 😄 Pour moi le resto c'était hier midi et hier soir barbecue pour fêter la fin de la saison de foot américain 😋 donc aujourd'hui je jeune, finalement ce n'est pas si difficile si on boit correctement 😄
16 jun 18 door lid: Marie-Laurev
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Bon anniversaire 🎂 nestquick profite bien de ta soirée
Fait toi plaisir, tu le fête qu'une fois par an lol 😂
Bisou
16 jun 18 door lid: top00
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16 jun 18 door lid: nmiath
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