|
Finalmente saindo dos 47kg 😆
|
47,5 kg
Tot nu toe verloren: 5,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2442 kcal
|
Vet: 100,45g | Eiwit: 86,64g | Kolhy: 294,36g.
Ontbijt: Mortadela, Pão Doce, Kobber Granola De Cereais, Ceifeiro Semente de Chia, Vitamina de Banana. Lunch: Quero Ketchup Tradicional, Ovo Frito, Mortadela, Arroz Branco (Cozido), Feijão Verde. Diner: Ovo Mexido, Mortadela, Queijo Branco, Pão Francês, Leite Integral, Café. Snacks/Andere: Ana Maria Bolinho, Iogurte, Probiótica Creatina, Alface, Queijo Branco, Pão Francês, Ceifeiro Semente de Chia, Iogurte, Picolé. meer...
|
|
1506 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 10,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
AluskaDonato's Gewicht Geschiedenis
|