Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 juni 2018
|
78,9 kg
Tot nu toe verloren: 13,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2296 kcal
|
Vet: 105,50g | Eiwit: 139,99g | Kolhy: 199,30g.
Ontbijt: Banana, Ox Nature Sementes de Cânhamo Descascadas, Iswari Açaí em Pó, Cem Porcento Sementes de Chia, Moser Roth Chocolate Preto 85%, Milbona Bio Iogurte Natural. Lunch: Ivoria Chocolate Negro, Arroz de Cenoura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Diner: Nectarinas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco Assada, Milsa Quark, Pão Torrado. Snacks/Andere: Seeberger Mistura de Frutos Secos e Passas, Manteiga de Amendoim, Aldi Pão Multicereais Alemão, Pingo Doce Bolacha Recheada com Creme de Cacau, Ehrmann Skyr Natural, Danone Iogurte Natural, Maçã, Amendoins, Activia Zero Pedaços. meer...
|
|
2947 kcal
|
Activiteit:
Spinning (Spinnen) - 46 minuten, Bureauwerk - 11 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 2 uren en 44 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
|
pdomingos's Gewicht Geschiedenis
|