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Quiche LowCarb sem massa e Ervilha torta
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1207 kcal
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Vet: 82,11g | Eiwit: 86,02g | Kolhy: 34,27g.
Ontbijt: Chá de Hibisco. Lunch: Ovo, Nestlé Creme de Leite, Ervilha Torta, Peito de Frango. Diner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilha Torta, Peito de Frango. Snacks/Andere: Limão, Amendoim. meer...
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2718 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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 Reacties
Esta com cara de estar maravilhoso *-* poderia passar a receita do quiche ? Agradeço desde ja :)
12 jun 18 door lid: Luana22lsa
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Oi Luana!
A receita pra uma forma pequena é:
3 ovos
1 cx de creme de leite
Suco de meio limão
Sal a gosto
Bate tudo no liquidificador ou mixer.
Meu recheio foi frango refogado com um pouco de cebola, alho, cheiro verde e um pouco de cenoura ralada.
Coloca metade da massa, o recheio, e o restante da massa por cima. Foi ao forno por 40 minutos!
12 jun 18 door lid: ursulasalim
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Untar a forma com manteiga*
12 jun 18 door lid: ursulasalim
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hm. ja estou ansiosa pra fazer a receita Muito Obrigada !!!
12 jun 18 door lid: Luana22lsa
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12 jun 18 door lid: BellSudol
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ursulasalim's Gewicht Geschiedenis
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