значит 2200 тоже мало, придется поднимать до 2300
|
60,4 kg
Tot nu toe verloren: 5,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2186 kcal
|
Vet: 69,97g | Eiwit: 121,22g | Kolhy: 274,56g.
Ontbijt: Ферма Молоко 3,2%, Цикорий, Своя Линия Курага с Грецким Орехом в Шоколаде, Печенье Брауни, Яблоко, Творог 5%. Lunch: Премия Сыр Российский, Селянське Масло Сливочное, Кулиничи Хлеб "Белая Русь", Черешня, Суп Куриный с Вермишелью. Diner: Печень в Сметане, Оладьи из Кабачков, Огурец (с Кожурой), Печенье Брауни, Своя Линия Курага с Грецким Орехом в Шоколаде. Snacks/Andere: Своя Линия Финики Сушеные, Кофе (из Молотых Зерен), Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Волошкове Поле Кефир Нежирный. meer...
|
|
1811 kcal
|
Activiteit:
Douchen - 7 minuten, Huishoudelijk Werk - 4 uren, Bureauwerk - 4 uren, пилатес - 10 minuten, пять жемчужин - 15 minuten, Google Fit - 15 uren en 28 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
Reacties
А по сколько Вы поднимали калории и как часто? По 100 ккал? Или постепенно?
12 jun 18 door lid: poznyachka24
|
старалась по 50, но получалось по-разному
12 jun 18 door lid: Swetlana67
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Swetlana67's Gewicht Geschiedenis
|