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這兩天幾乎放自己假了
前天吃烤鴨肉、滷味、滷甜不辣、牛肉、奇華牛油蛋捲、巧克力蛋糕
昨晚吃必勝客的pizza、烤雞、德國香腸
還加碼了炸雞排、鹹酥雞、毛豆、新貴派的花生夾心酥
吃不停
所以體重上升也是正常的65.6
體脂肪31
應該是體重上升⬆️、體脂肪下降⬇️，
所以也是不準的，希望今天能正常一點，
別再有甜食的慾望了
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65,6 kg
Tot nu toe verloren: 13,9 kg.
Nog te gaan: 10,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1171 kcal
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Vet: 91,86g | Eiwit: 57,62g | Kolhy: 37,40g.
Ontbijt: 防彈咖啡. Lunch: 地瓜葉, 煮熟的黃秋葵, 水煮蛋, 鯖魚, 橄欖油, 安佳 奶油. Diner: 上等牛肋骨, 蛤蜊/蜆, 冬粉, 韭菜, 炒空心菜. meer...
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582 kcal
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Activiteit:
走路2圈、跑步2圈 - 15 minuten, Apple Health - 23 uren en 45 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 3,2 kg per week
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