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Começando hoje musculação! Depois de 9 meses de dieta e muita caminhada. Tô muito feliz
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2056 kcal
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Vet: 110,36g | Eiwit: 93,87g | Kolhy: 145,36g.
Ontbijt: Uniflife Vitaminas Maca Femme, Nattubras Óleo de Cártamo. Lunch: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Pudins de Baunilha, Pudim de Leite Condensado, H2OH! H2O, Laranjas, Pastel de Carne, Vazio, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Diner: Vinho Cabernet Sauvignon, Pimenta Preta, Orégano, Queijo Coalho, Nobre Linguiça de Carne Suína. Snacks/Andere: Pipoca Branca (em Óleo). meer...
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2017 kcal
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Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Koken - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 15 minuten, Douchen - 5 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 12 uren en 10 minuten, TV Kijken - 2 uren. meer...
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Rafidis's Gewicht Geschiedenis
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