CaosNyce's Logboek, 02 jun 18

concordo! 

Sim uma delícia  

👍♥️♥️ 

engorda do mesmo jeito  

experimentei estes dias, bom...pra quem precisa perder muito peso, não é o melhor alimento né....vou pesquisar o índice glicêmico dele... 

Que pãozinho bonito!  

índice glicêmico do pão francês integral 70; do Pão francês comum 95; do açúcar refinado 100.. até que o integral não é muito, se não precisar emagrecer muito, e não for celíaco ,interessante. 

@katatawvlx Não me importa se ele engorda. Mas se for pra comer carboidrato, que seja algo que seja mais nutritivo ou que me de me traga algum benefício. A qualidade da minha alimentação e o que importa, ainda mais depois de 22 kg off 

Fabiano, e ainda é muito gostoso. Pra quem quer comer um pãozinho uma vez na semana tá show. 

E tb só comecei a devolver pão a minha dieta depois de emagrecer muito. Ninguém merece ficar de dieta pra sempre. Portanto preciso aprender a comer, e não ter medo de comida. Tem época que não da pra comer l, é necessário uma redução mais radical. Mas com o tempo da pra ajustar a alimentação. Ainda estou em processo de redução de peso. Gogogo ainda perder 8 kg ! 

Eu voltei a comer trigo, pão pelo menos 2x na semana, tô voltando com macarrão ,de preferência integral, e o leite também ,o Pasteurizado.. 

Macarrão eu ainda não tive coragem , e leite eu aboli definitivamente pq me dava uma dor de estômago braba. Muito de vez em nunca eu tomo um copo de leite em pó sem lacose  

Adoro um pãozinho... depois que mudei minha alimentação, quando bate aquela vontade também vou de integral. Temos que nos permitir as vezes, né