|
1. ay 10.gün neşesi:)Arada kilo alımı oldu 600grcık onunla birlikte totalde;1,1kg kaybı..Şükür..
|
67,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,6 kg.
Nog te gaan: 12,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
881 kcal
|
Vet: 49,89g | Eiwit: 67,32g | Kolhy: 39,59g.
Ontbijt: Şekersiz Çay, Zeytin, Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Nimet Kepekli Ekmek, Lezita Schnitzel. Diner: Mevsim Salata, Izgara Uskumru. Snacks/Andere: Ülker Bitter Çikolata %85, Şekersiz Türk Kahvesi. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|