Durumu benden iyi 🙈 formul olan varsa bende dinlerim
01 jun 18 door lid: Uykusuz kedi
|
bu bacaktan ne gidecek anlamadık ?
01 jun 18 door lid: wacoloji
|
tane yanış anlama ama masallah kürdan gibiler 😂😂 benimkiler sosis
01 jun 18 door lid: aliyeess
|
Bence yüzmelisiniz hem sıkılaşır hem de kas gelişir az da olsa 👍🏻
01 jun 18 door lid: serkancvsclass
|
aliyeess keşke kürdan gibi olsa :)
01 jun 18 door lid: gncaysegul
|
serkancvsclass fikir için teşekkür ederim ama yüzmekten hoşlandığımı düşün müyorum 😊
01 jun 18 door lid: gncaysegul
|
01 jun 18 door lid: aliyeess
|
Kirlisakal ne mi gidecek üst tarafı görmüyor musunuz uçurum var arada 😃
01 jun 18 door lid: gncaysegul
|
gerçekten zor Allah yardımcın olsun
01 jun 18 door lid: picut
|
gayet normal bacaklarınız kalın değil yani
01 jun 18 door lid: ozzalp
|
Ben normal olduğunu düşünmüyorum üst tarafı kalın ve sıkılaşması lazım
01 jun 18 door lid: gncaysegul
|
Vücuda göre çok çok kalinlar. Biraz uzun zaman ister ama düzeltir merak etme.Allahsaglik versin moralini bozma.bol bol koşu yürüyüş yap. squat ve masquat çok iyi gelir. Yine de moralini bozma ve başla. O kalın bacaklar eriyecek.
01 jun 18 door lid: picut
|
O zaman spor yapmaya devam squat ,lunge, bacak eğzersizlerini yapmaya devam
01 jun 18 door lid: ozzalp
|
ozzalp onları yapıyorum zaten devam bakalım
01 jun 18 door lid: gncaysegul
|
O zaman durmak yok yola devam 👍💪💪
01 jun 18 door lid: ozzalp
|
Gayet normaller daha ne olsun
01 jun 18 door lid: şimditamzamanı
|
yok mu olsunlar daha ne olsun :)
01 jun 18 door lid: irfan keklikçi
|
Tek ihtiyacın olan bacak çalışmak bacakların zaten ince bence gidecek birşey yok 😁 bana sorarsan şekillendir
01 jun 18 door lid: sailormoons
|
01 jun 18 door lid: ibrahimuzum1
|
İrfan hahah 😂😂😂 herhalde biraz öyle istiyor 😊
02 jun 18 door lid: Dlbkt
|