|
mau nanya teman" di FS biasa sehari berpa kalori??
|
1133 kcal
|
Vet: 32,13g | Eiwit: 45,60g | Kolhy: 169,47g.
Ontbijt: Tahu Goreng, Nasi Putih, Sambal Goreng. Diner: Kue Bolu. Snacks/Andere: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG, Mie, Tahu Kukus, Jagung Manis Kuning, Sambal Goreng, Nasi Putih, Tahu Goreng. meer...
|
|
2458 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 25 minuten, Racquetball - 10 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 5 minuten, Stretching (Yoga) - 10 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 40 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren en 25 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 5 minuten, Autorijden - 35 minuten, Huishoudelijk Werk - 25 minuten. meer...
|
|
 Reacties
aku 1200-1300... tergantung bmr
31 mei 18 door lid: risarakha
|
31 mei 18 door lid: kim pil suk
|
aku kalo lagi pasif banget hampir gaada kegiatan sekitar 1500kkal
kalo ada kegiatan tapi gaterlalu aktif 1600-1700kkal
kalo sambil olahraga sekitar 1900-200kkal
bmrku kalo pasif 1300an
kalo lumayan aktif 1600an
kalo aktif banget 1900
tdeeku kalo pasif 2000
kalo aktif 2300 keatas
31 mei 18 door lid: ayuninnisa
|
31 mei 18 door lid: diahnovi96
|
sekitar 1200 kak. tapi 3-5 kali seminggu jogging 30 menit. Tb 174, bb 110
31 mei 18 door lid: Anggun Nugroho
|
31 mei 18 door lid: strawberryjuice548
|
31 mei 18 door lid: fateflying
|
31 mei 18 door lid: cikucikuciku
|
Sedikit diatas BMR aja.
Antara 1400 - 1600 - 1800 (kalo lg kalap)....
31 mei 18 door lid: MelYanti
|
Owh aku blg tergantung BMR itu universal mksudnya. BMR ku 1200. Tdee ku 1400an.. :|
31 mei 18 door lid: risarakha
|
Kl lagi bener aku makan sesuai BMR 1500an tp kl lg khilaf bisa 1700an TDEE ku sktr 1900an
31 mei 18 door lid: fiadiann
|
31 mei 18 door lid: Aslikha Febri Utami
|
31 mei 18 door lid: Bunda Trio
|
rata"nya smw 1000an ke atas. Klw olganya biasa brpa kalori??sorry banyak tanya. Soalnya udah lama diet tpi bru tw tentang BMR sama TDEE.😂😂😂
31 mei 18 door lid: kim pil suk
|
Aku ga permah ngitungin kalori yg dibakar, kak. Plg sering yoga 10-20mnt. Klo rajin bs lebih dr itu. Itu jg udah homyos keringetan
31 mei 18 door lid: risarakha
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
kim pil suk's Gewicht Geschiedenis
|