|
Still counting calories ...cal in yesterday 1864..out 1852
Fat 103
Carbs 146
Protein 100
Drank 80 ounces of water
Walked 30 minutes
Just gonna keep counting stay with it try and keep a 500 calorie deficit that should be managable
👍
|
71,3 kg
Tot nu toe verloren: 2,6 kg.
Nog te gaan: 3,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2281 kcal
|
Vet: 116,22g | Eiwit: 114,74g | Kolhy: 211,90g.
Ontbijt: Cream (Half & Half) , Bananas . Lunch: Planters NUT-rition Omega-3 Mix, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Meat Loaf. Diner: Atkins Meal Chocolate Peanut Butter Bar, Atkins Endulge Peanut Butter Cups, Publix Bartlett Pear Slices, Ranch Salad Dressing , Chicken Breast, Apple Pie , Kroger Low Fat Cottage Cheese, Fresh Express Romaine Salad, Planters NUT-rition Omega-3 Mix (Package). Snacks/Andere: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. meer...
|
|
1999 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur en 15 minuten, Rusten - 14 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,9 kg per week
|
 Reacties
Watch when u least expected u will see a change, real results take time
30 mei 18 door lid: rosio19
|
Great job Buffy CICO is the way to go!
30 mei 18 door lid: 8Patty
|
Thanks patty watching your success is inspirational 👍
31 mei 18 door lid: buffy salvadore
|
Your right Rosie ..thanks for the encouragement 🤗
31 mei 18 door lid: buffy salvadore
|
Buffy, Patty knows what she's talking about..CICO
31 mei 18 door lid: murphthesurf
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
buffy salvadore's Gewicht Geschiedenis
|