|
24,2 yağ,52,1 su,38,9 kas,keton:0,2, Akş:131
|
88,3 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 22,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1102 kcal
|
Vet: 101,43g | Eiwit: 38,47g | Kolhy: 14,58g.
Lunch: Yumurta, Sultan Premıum Kavurma Premıum, Sızma Zeytinyağı, Kiraz Domates, Dereotu, Mantar, Salatalık (Kabuklu), Talya Çörek Otu Yağı, Altın Toroslar Kabak Çekirdeği Yağı. meer...
|
|
3700 kcal
|
Activiteit:
Spinning (Spinnen) - 40 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 35 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, yürüyüş - 1 uur en 42 minuten, Rusten - 12 uren en 3 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|