|
Стараюсь держать ИГ 8/16 💪🏻
✅вес пошёл вниз
✅легче контролировать кбжу
✅чувство легкости утром и вечером
✅меньше времени на еду и мыслей о еде - больше времени на жизнь!
✅приступов кп стало намного меньше
Вчера все таки поела за пару часов до сна, только белок, но на утро тяжесть в животе, больше не хочу🙂
|
2077 kcal
|
Vet: 85,78g | Eiwit: 126,66g | Kolhy: 200,81g.
Ontbijt: Сливочное Масло, Банан, Агро-Альянс Кукурузная Крупа, Йогурт Домашний, ВкусВилл Молоко 3,2%, Яйцо. Lunch: ВкусВилл Колбаса Вареная Диетическая, ВкусВилл Колбаса Классика, ВкусВилл Куриное Филе без Кожи, Простоквашино Сметана 15%, Дикси Яблоки Гренни Смит. Diner: ВкусВилл Сушки "Малышка" Простые, Alpen Gold Шоколад Молочный, Ризык Лепешка Узбекская, Окрошка на Кефире. meer...
|
|