|
обидно, что при соблюдении кбжу вес еле-еле уходит, прыгая то вверх, то вниз. А когда один день чуть не доберешь калорий или слегка превысишь, вообще резко увеличивается. я и так за 2 месяца потеряла всего 2,7кг. Может, я что-то не так делаю? Мой вес 72.3. кбжу рассчитала Таша Малефисента 1700/103/70/160. В процентном соотношении соблюдаю строго.
|
72,3 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 12,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1688 kcal
|
Vet: 70,30g | Eiwit: 105,13g | Kolhy: 159,84g.
Ontbijt: Яйцо, Варенье, Домик в деревне Кефир 1%, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Магнит Банан, Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Куриное Филе. Diner: Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Тунец в Воде (Консервы). Snacks/Andere: Грецкие Орехи, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Сыр Адыгейский. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|