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Jogginzinho do domingo. 10km em 57'58". Domingo que vem tem Olympikus Family Run no Aterro. Meta: 6km sub 28'. #keeprunning
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1751 kcal
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Vet: 60,58g | Eiwit: 163,68g | Kolhy: 134,84g.
Ontbijt: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Dextrose, Café, Italac Leite em Pó Integral, Growth Supplements Albumina Chocolate, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês. Lunch: Manteiga Ghee, Sadia Filé de Peito de Frango, Batata Doce Cozida. Diner: Manteiga Ghee, Sadia Presunto Cozido Magro, Sprite Sprite Zero, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Queijo Mussarela (40g). Snacks/Andere: Sadia Patê de Peito de Peru, Café, Italac Leite em Pó Integral, Adria Torrada Integral. meer...
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2689 kcal
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Activiteit:
Slapen - 8 uren, Sporten - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten. meer...
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