|
merah lagi shayyy, tapi gapapa yg penting masih di bawah TDEE. daripada makannya jauh di bawah bmr upsss hehehe
|
1508 kcal
|
Vet: 42,89g | Eiwit: 121,86g | Kolhy: 167,70g.
Ontbijt: Whey Protein Isolate 90 Whey Protein, Pepes Tahu, Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Diner: Susu Kedelai, Pempek, Tempe Orek, Whey Protein Isolate 90 Whey Protein, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Andere: Roma Sari Gandum, Tahu Isi, Arem-arem. meer...
|
|
1663 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 6 uren, Rusten - 17 uren en 30 minuten, Cardio - 30 minuten. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
gainmusclewithme's Gewicht Geschiedenis
|