|
|
1449 kcal
|
Vet: 80,95g | Eiwit: 72,72g | Kolhy: 108,93g.
Ontbijt: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Мёд, Кофе с Молоком, Сырник. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Колбаса Докторская, Огурец (без Кожуры), Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Красные Помидоры. Diner: Сырник, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Чистая Линия Тан. Snacks/Andere: Север Печенье Ореховое с Мёдом , Чай, Варенье, Творожная Запеканка, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. meer...
|
|
2497 kcal
|
Activiteit:
Steppen - 40 minuten, Squats - 10 minuten, Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 1 uur, Buikspieren - 20 minuten, Rusten - 13 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
measveta's Gewicht Geschiedenis
|