|
1 AY NEŞESİ:)68.0KG.-4,1KG KAYIP
|
68 kg
Tot nu toe verloren: 4,1 kg.
Nog te gaan: 13 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1148 kcal
|
Vet: 61,70g | Eiwit: 46,71g | Kolhy: 108,07g.
Ontbijt: Sucuklu Yumurta, Maret Hindi Salam, Lor Peyniri, Domatesler, Şekersiz Çay, Nimet Kepekli Ekmek, Zeytin. Lunch: Nimet Kepekli Ekmek, Şölen Boom Bastic, Uludağ Gazoz, Patlıcan Yemeği, Kırmızı Mercimek Çorbası. Diner: Nimet Kepekli Ekmek, Patlıcan Yemeği, Tavuk Sote, Ev Yapımı Yoğurt. meer...
|
|
2132 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 10 minuten, Wandelen (Hiken) - 1 uur en 1 minuut, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 10 minuten, Rusten - 14 uren en 39 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|