|
Устала есть по полкило еды за раз (( А ещё осталось 6 тренировок Табаты. Коллеги не дадут пропасть - принесли торт 😂
|
60,5 kg
Tot nu toe verloren: 5,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2100 kcal
|
Vet: 70,47g | Eiwit: 104,11g | Kolhy: 261,95g.
Ontbijt: Novus Арахис Сырой, Клубника, Яблоко, Лукас Deka Della, Печенье Овсяное 1, Мёд, Творог 9%. Lunch: Кулиничи Батон, Селянське Масло Сливочное, Рыбный Суп. Diner: Огурец (с Кожурой), Печенье Овсяное 1, Куриная Грудка Света, Гречневая Каша, Масло Подсолнечное. Snacks/Andere: Волошкове Поле Кефир Нежирный, Клубника, Черниговское Пиво "Біла Ніч", БКК Торт Пражский, Кофе (из Молотых Зерен), Своя Линия Финики Сушеные. meer...
|
|
2459 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 3 uren, Koken - 2 uren, Растяжка - 8 minuten, Табата - 12 minuten, Slapen - 6 uren en 42 minuten, Rusten - 6 uren en 36 minuten, Douchen - 7 minuten, Bureauwerk - 4 uren, пять жемчужин - 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|