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Bueno mi meta y mi estadía en esta aplicación va a ser larga pes debo bajar más de 40 kilos! 😪 luego de dos embarazos seguidos, a principio de este año decidí cambiar. Hoy hago ejercicios todos los días y cuido mucho mi alimentación. Pretendo bajar lento y seguro, consciente, responsable. Pues quiero un resultado permanente en el tiempo, aquí estoy, aquí estaré por mucho tiempo, constante y sin rendirme.
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2154 kcal
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Vet: 103,64g | Eiwit: 101,73g | Kolhy: 205,75g.
Ontbijt: PF Jamón de Pavo Cocido, Lipton Yellow Label Tea, Quillayes Queso Gauda, Castaño Pan de Molde Multigrano. Lunch: Puré de Papa, Croquetas de Atún. Diner: Quillayes Quesillo, Lipton Yellow Label Tea, Huevo Revuelto, Castaño Pan de Molde Multigrano. Snacks/Andere: Aceite de Oliva, Aceite de Oliva, Puré de Papa, Tomates, Croquetas de Atún, Maní Confitado, Sal, Colun Leche Descremada, Emilie Barra de Cereal, Almendras, Supletech Women Whey Protein. meer...
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3172 kcal
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Activiteit:
Cardio - 5 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 35 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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