|
29.gün neşesi:)10 günde -200grcık.Biraz hayal kırıklığına maruz kalsam da son zamanlarda biraz fazla yediğimin farkındaydım.Daha doğrusu buna dengesiz beslenmenin de etkisi vardı.Kendime not;artık daha dikkat edeceğim,sporu da fazlalaştıracağım.
"Acı yoksa;sonuç yoktur!"
|
68,2 kg
Tot nu toe verloren: 3,9 kg.
Nog te gaan: 13,2 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
542 kcal
|
Vet: 26,70g | Eiwit: 37,71g | Kolhy: 38,14g.
Ontbijt: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Zeytin, Nimet Kepekli Ekmek, Şekersiz Çay, Domatesler, Lor Peyniri. Diner: Çoban Salatası, Kırmızı Mercimek Çorbası, Tavuk Sote. meer...
|
|
1805 kcal
|
Activiteit:
Studeren - 2 uren, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
 Reacties
Pes etme :) Umarım en kısa zamanda istediğin kiloya ulaşırsın
22 mei 18 door lid: atakangumuss
|
Çabalıyorum:)Teşekkürler,umarım buna inanıyorum.
22 mei 18 door lid: Burcuvekedileri
|
spor evet önemli sana tavsiyem detox suyu mutlaka günde yeşil çay ve gece yatmadan önce 2 yemek kaşığı yogurt biraz pul biber ve limon sık ye.metobolizmanı hızlandırman lazım bence
22 mei 18 door lid: serap0101
|
teşekkür ederim serap0101,detox vs.hiç yapmıyorum hatta suyu bile çok içmiyorum malesef ama yapmaya çalışacağım en azından 1-2 arayla da olsa.Tavsiyelerin için teşekkürler tekrar.
23 mei 18 door lid: Burcuvekedileri
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Burcuvekedileri's Gewicht Geschiedenis
|