|
Наступил вчера мой час бега. В прямом смысле час и девять км в нем) горжусь собой и вспоминаю себя года четыре назад: кто Я? бегать? я не могу, у меня дыхалка слабая и вообще.
оказалось, что бег мне нравится. А дыхалка- Это тренировка не более того.
И хотя бегать я начинала в прошлом году исключительно худения ради. Сейчас я бегаю потому что кайф. Бывает тяжело, но кайф. А с планками так любви и не случилось😁
|
1062 kcal
|
Vet: 40,44g | Eiwit: 93,31g | Kolhy: 85,65g.
Ontbijt: Белебеевский Сыр Belster, Свеж&Fresh Мед Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Смак Низкоуглеводный Хлеб Идея Light, Fazer Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная. Diner: Ультрамарин Горбуша Натуральная, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кунгурский Сметана 15%. Snacks/Andere: Клубника, Danone Творог Мягкий 0%, Просто Мёд. meer...
|
|