|
Tartıda 98 kiloyu gördüğüm gün anladım ki spor yapmalıyım yediğime içtiğime dikkat etmeliyim. Hemen bi tartı aldım 96.7 kg dan başlayıp 86.9 a kadar geldim hedef 85 kg
|
3384 kcal
|
Vet: 156,29g | Eiwit: 133,99g | Kolhy: 254,24g.
Ontbijt: Beyaz Peynir, Sarelle Fındık Ezmesi, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Pınar Sosis, Beyaz Ekmek. Lunch: Eker Ayran, Kuşbaşılı Pide. Snacks/Andere: Çerezya Çiğ Fındık. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
heostang's Gewicht Geschiedenis
|