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IDÉES EN CAS -GOÛTER
Salut ! Le soir, je n’ai pas de limites ! Et c’est comme ça que j’ai pris tous mes kilos ! Pour palier à cette fringale du soir, j’ai remarqué que si je mange sans avoir faim, une collation à 16h de 300 cal environ, je ne suis pas affamé à 19-20h et je peux faire un repas normal. Auriez vous des idées d’en cas, sachant que à cette heure je suis encore au boulot ?
Et vous ? Que faites vous ?
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2177 kcal
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Vet: 76,48g | Eiwit: 84,97g | Kolhy: 283,46g.
Ontbijt: Marque Repère Confiture Fraise, Beurre, Baguette. Lunch: Vinaigrette, Pommes de Terre Frites, Hamburger Large. Diner: Brin de Jour Forme Flakes Chocolat Noir, Super U Lait Écrémé 0%, Pomme de Terre (Chair et Peau), Notre Jardin Petits Pois et Jeunes Carottes à l'étuvée, Chantegril Steak Haché à l'oignon . Snacks/Andere: Baguette, Jambon. meer...
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