lillian556605's Logboek, 17 mei 18

今天
體重64.6
體脂肪33.3
內臟脂肪6
骨骼肌肉25.6
身體年齡48
基礎代謝1336
BMI 24.2

昨晚睡前量的體重
體重65.9
體脂肪30.2(晚上量都偏低)
內臟脂肪6
骨骼肌肉26.2
身體年齡48
基礎代謝1366
BMI 24.7

昨天上午起司偽蔥油餅+櫛瓜炒蛋+漢堡肉
中午雞肉+炒青菜+鯖魚+半個滷蛋
晚上一塊滷牛肉+蘿蔔湯
下班後去爬9號步道,
為了增加自己的肌肉降低體脂肪
加油💪,看看今天可不可以繼續去爬山
64,6 kg Tot nu toe verloren: 14,9 kg.    Nog te gaan: 9,6 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 17 mei 2018:
520 kcal Vet: 29,42g | Eiwit: 30,90g | Kolhy: 38,56g.   Ontbijt: 漢堡排, 木炒耳, 玉米筍. meer...
222 kcal Activiteit: Apple Health - 24 uren. meer...
Gewichtsafname van 4,9 kg per week

14 Ondersteuners    Ondersteun   

Reacties 
爬山雖然很累,但算是不錯的體驗。 
16 mei 18 door lid: leon_tsai
奇怪你的骨骼肌肉早上比晚上的還低ㄟ 
16 mei 18 door lid: chenxxxcccc
@leon_tsai爬山雖然累,但總是能讓我飆汗💦,很過癮 @chenxxxccc我不知道為什麼骨骼肌肉早上比晚上低,但是是同一台體重機量出來的 
17 mei 18 door lid: lillian556605
✋那就來個high five吧✋ 
18 mei 18 door lid: leon_tsai
🙌😄 
18 mei 18 door lid: lillian556605

     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


lillian556605's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.