|
Sejauh ini, berat badan stuck bgt, tp gpp lah ya, yg penting baju2 lama yg tadinya sesek, udah bs di pake lagi, alhamdulillah..
|
80,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 15,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1154 kcal
|
Vet: 36,80g | Eiwit: 111,24g | Kolhy: 99,73g.
Ontbijt: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Bandeng Goreng, Telur Rebus, Semur Daging, Nasi Putih, Tumis Kangkung. Lunch: Ikan Bawal, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Diner: Sambal Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. meer...
|
gewichtsbehoud
|