|
Замеры на сегодня
От-99(+1)
Об-101(-2)
Ог-115(+3)
Рука-32(-2)
Нога-61(-1)
Живот-106(-2)
Под грудью-104(-1)
Вес-97.9(-1.6)
да чтож такое +500гр. или весы мозг епут🤔🤦♀️
|
97,9 kg
Tot nu toe verloren: 18,1 kg.
Nog te gaan: 17,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1804 kcal
|
Vet: 65,27g | Eiwit: 108,44g | Kolhy: 198,55g.
Ontbijt: Зефир, Творог 5%, Колбаса Варено-Копченая, Магнит Сыр Костромской 45%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Плов с Говядиной. Lunch: Огурец (с Кожурой), Лито Отруби Пшеничные, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Diner: Творог 5%, Капустный Салат, Приготовленный Яичный Белок, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Кабачок. Snacks/Andere: Страна Гулливерия Мороженое, Банан, Кефир 2,5%. meer...
|
|
4195 kcal
|
Activiteit:
Sauna - 1 uur, Crosstrainer - 15 minuten, Wandelen (Hiken) - 1 uur, Werken in de Tuin (Tuinieren) - 3 uren, вакуум - 5 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 11 uren en 40 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|