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Depuis plus d’une semaine j’ai pris 1 gros kg et je n’arrive pas à le perdre!
Ça sens le jeûne intermittent 💪🏼
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62,1 kg
Tot nu toe verloren: 8,1 kg.
Nog te gaan: 4,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1225 kcal
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Vet: 45,63g | Eiwit: 79,66g | Kolhy: 116,95g.
Ontbijt: Auchan Bio Sirop d'agave, Cannelle, Framboises, Picard Myrtilles Sauvages, Amandes, Banane, Blanc d'Oeuf, Oeuf (Entier), Flocons d'Avoine. Lunch: Auchan Tarte Provençale. Diner: Muesli (Fruits Secs et Noix), Yoplait Petit Suisse 0%, Vin Chardonnay, Bjorg Salade Quinoa et Légumes, Charal Onglet. meer...
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1703 kcal
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Activiteit:
Buikspieren - 25 minuten, Rusten - 15 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 0,5 kg per week
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 Reacties
moi aussi pris 1.5kg et j'y arrive pas a le degommer sa me gave
09 mei 18 door lid: fannytim
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le rapport entre graisse et proteine plus glucide n'est pas favorable pour une perte de poids , il me semble que pour un regime céto il faut que la somme proteine + glucide = poids de graisse. Dans votre cas l'équilibre est rompu vous avez 3/4 de glucides et 1/8 de graisse et 1/8 de proteines, il vous faut seulement rééquilibrer et ça devrait rentrer dans l'ordre en sachant qu'on ne doit pas dépasser 50 g de glucides par jour et votre petit déjeuner est déjà au delà.
courage!!!
09 mei 18 door lid: monelak
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Merci pour les commentaires,le petit déjeuner de ce matin c’est monsieur qui me l’a fait Habituellement je ne mange pas le matin.
09 mei 18 door lid: amandine.montavon
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Pour un régime ceto, les glucides doivent être autour des 5% soit 15-20g max/jour de glucides (si mes souvenirs sont bons mais je ne suis pas une pro dans ce domaine). Un jeune intermittent ou un cheat meal peuvent parfois débloquer le métabolisme et relancer la perte de gras. Bon courage :)
09 mei 18 door lid: KettleLife
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A savoir que chez les femmes avant les règles on prend facile 1/1,5kg sur la balance qui partent très vite
10 mei 18 door lid: laetimimi
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Je ne fais pas de régime céto, juste je fais attention à ce que je mange. 😉
10 mei 18 door lid: amandine.montavon
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