elyaaaaaaaaaaa's Logboek, 09 mei 18

что за приступ? 

компульсивное переедание  

Не волнуйся, солнышко, всё хорошо. Держи себя в руках, еда это не враг, ты ешь чтобы жить 💜 

Вы хоть вместо бисакодила Дюфалак пейте - полезнее. и вообще что за дурацкая привычка после переедания слабительное пить? ну выпустите вы воду и бактерии из кишечника на свободу, ну уйдет у вас вес, но то что вы съели никуда не денется. если уж так хочется себя наказать (хотя зачем. все мы люди и может совершать ошибки) устройте себе РАЗУМНУЮ физ.нагрузку или на следующей день такой же РАЗУМНЫЙ разгрузочный день 

поможет только выдержка (нужно взять себя в руки и не блевать/глотать бисак) и принятие своей потребности в еде. без этого никак. а ещё проанализировать причину кп. 

Да ладно что ты так расстроилась. Ну переела. Возьми себя в руки и продолжай жить как раньше до кп 

Просто это уже не первый раз. У меня каждый день такой жор  

Если вы реально не можете сами избавиться от этого. Прочитайте книгу «Brain over binge ». Помогает абсолютно всем! И психотерапевта не надо. 

Есть на амазоне. Правда она только на английском 

Зачем слабительное, если вы это уже съели? Калории из углеводов еще во рту всосались, например. 

чего тут только не встретишь 😂  

Что именно? РПП встречается довольно часто и требует лечения или помощи психотерапевтов.  

Привет Елайааааааааа🙄 

Но «калории во рту всосались» это и правда смешно😁 

Вместо слабительных хитозан попробуйте-это абсорбент, он связывает жиры и не дает им усваиваться. Хотя бы так пока, а вообще это у вас психика так шутит, небось стресс был... 

Я сожрала все запасы сыра и собираюсь идти в парк. На дело. И больше жрать не буду. Бегу из дома. 

Калории во рту - это пять. 

Я вас понимаю. остановиться на можешь, а после нет чувства удовлетворения от еды, только плохое настроение и отвращение к себе. Мне помогает планировать и записывать меню на неделю вперед, включая все что я люблю. 

и я знаю что и когда я съем вкусного 

Наверное слишком ограничиваете себя .