Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 mei 2018
|
108 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 18 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2493 kcal
|
Vet: 82,72g | Eiwit: 145,70g | Kolhy: 296,97g.
Ontbijt: Çay Şekerli, Domatesler, Tahıllı Ekmek, Mis Köy Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Lunch: İçim Protein Süt. Diner: Sütaş Ayran, Beyaz Ekmek, Izgara Köfte, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Andere: Çilek, Yeşil Erik. meer...
|
|
3481 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur en 15 minuten, Rusten - 14 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ralpdmrl's Gewicht Geschiedenis
|