Sillzinhadn's Logboek, 07 mei 18

comer ovos pra mim não é nenhum sacrificio esse desafio vai ser molezinha ;) Dia 1/3, 3 ovos cozidos xuxu cozido na agua e chá verde que esqueci de por na foto

Bekijk Dieet Kalender, 07 mei 2018:
451 kcal Vet: 29,67g | Eiwit: 33,42g | Kolhy: 12,17g.   Lunch: Alface de Folha Verde, Ovo Frito. Diner: Chá (Infusão), Chuchu, Ovo Cozido. meer...
2960 kcal Activiteit: Loopband - 20 minuten, Muay Thai - 1 uur, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...

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Reacties 
Aii..eu comecei hj tbem, achei q seria fácil pq tbem gosto de ovo, mas qdo a opção é só essa parece q meu psicológico quer outra coisa. Afff..espero q eu siga firme. 
07 mei 18 door lid: Elisff
Elisff tenta variar no preparo, amanhã vou fazer tipo um omelete com queijo no café da manhã, almoço faço eles fritos na banha de porco e a noite gosto mais deles cozidos msm. Mostra pro seu psicológico q quem manda é vc hahahaha e tenta já deixar avisado pra ele q vai ter muito ovo Siim!! Vai dar certo 💪 
07 mei 18 door lid: Sillzinhadn
Vou junto contigo @sillzinhadn 💪 
07 mei 18 door lid: Elisff
Como funciona o desafio? 
07 mei 18 door lid: Naay Abgar
Naay abgar, é um desafio de 3 dias menos 3 kilos Se vc quiser me passar seu e-mail te mando o cardápio q estou seguindo e tbm os cardápios sugeridos pelas lindas daqui da FS  
07 mei 18 door lid: Sillzinhadn
eu tbem quero...millenascarvalho@hotmail.com 
07 mei 18 door lid: Millena Carvalho
Eu tbm queroooo givinidns@gmail.com  
07 mei 18 door lid: Gi#Rumoao65
Eu quero por favor: mah.letras10@gmail.com 
08 mei 18 door lid: mahribeeiro
Desculpem a demora enviei os cardápios pra vcs por e-mail  
08 mei 18 door lid: Sillzinhadn
Por favor 🙏 também quero josiespindula@hotmail.com 
08 mei 18 door lid: josiani espindula
Olá eu tb quuuueeerrooo rsrs julianaragao25@gmail.com 
08 mei 18 door lid: Julianaragao
me manda tb... malusantos290@gmail.com 
08 mei 18 door lid: Malu Oliver
Me manda como funciona o desafio no email por favor? Victoriamss.04@gmail.com 
08 mei 18 door lid: Victória Moura
Malu só não consegui enviar o e-mail pra vc, tá dando alguma falha q não envia, ve se vc consegue me enviar um e-mail silvanadjs@outlook.com  
08 mei 18 door lid: Sillzinhadn
Oi, por gentileza poderia mandar pra mim também? ingridferreiramelo5@gmail.com  
08 mei 18 door lid: Ingridferreira2407
Por favor, mande para mim também? Segue email: monteiro.cryo@gmail.com. Abraços 
08 mei 18 door lid: beaudydolie
Eu quero nay_g.abgar@hotmail.com  
08 mei 18 door lid: Naay Abgar

     
 

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