|
Bundan sonra her pazar tartılma günü yapıcam. 85,7'den 79,7'yi gördüm çok şükür. :)
|
79,7 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 7,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1429 kcal
|
Vet: 53,71g | Eiwit: 85,35g | Kolhy: 155,53g.
Ontbijt: Haşlanmış Yumurta, Kandil Simidi, Mis Süzme Peynir, Zeytinyağı, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği. Diner: Mevsim Salata, Kremalı Mantarlı Makarna, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Andere: Çilek, Armut, Muz, Portakal, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. meer...
|
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
|