|
Bonjour a tous que pensez vous de mon petit dejeuner je fait des essai
|
735 kcal
|
Vet: 25,01g | Eiwit: 26,40g | Kolhy: 96,86g.
Ontbijt: Planta Fin Beurre, Édulcorants (Aspartame)de Paquets Égals, Café, Pain Blanc, Bonneterre Boisson Riz Sarrasin, Quaker Flocons d'avoine (40g), Oeuf Poché. meer...
|
|
 Reacties
Je n'aurais pas doublé les féculents (tartines ou porridge) et j'opterai également pour un petit laitage et un fruit histoire de varier les macros. Mais sinon c'est une bonne base avec les protéines !
06 mei 18 door lid: Deltane
|
06 mei 18 door lid: nuire
|
Comme Deltane, j'aurais gardé le pain beurré pour une collation par exemple ou pour le repas du soir. Un fruits dans le porridge(pomme cuite, fruits rouges, banane...) pour apporter une touche sucrée et caler plus longtemps. Ceci- dit ton régime doit aussi s'adapter à tes goûts.
06 mei 18 door lid: milkachocolat
|
Oui Milkachocolat a raison le principal c'est aussi t'es goûts !
06 mei 18 door lid: Deltane
|
pareil que milka, j'ajouterai des dattes (x 4 = env 30 gr) au porridge, je mettrai aussi un fruit genre kiwi,
06 mei 18 door lid: kioze
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nuire's Gewicht Geschiedenis
|