|
Жир 22%
Вода 57,7%
Мышечная масса 32,4%
Костная масса 4,1%
Калории 1207+500=1707ккал
|
55,6 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 3,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2023 kcal
|
Vet: 78,95g | Eiwit: 75,24g | Kolhy: 263,09g.
Ontbijt: Вода, Вода, Банан, Омлет с овощами, Вода. Lunch: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 15%, Филе Цыплёнка на Гриле, Картофель Отварной. Diner: Milky Way Шоколадный Батончик, Яшкино Ирис Сливочный, Огурец (с Кожурой), Slakon Конфеты Желейные со Вкусом Вишни, Оладьи, Простоквашино Сметана 15%, Котлета Домашняя, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Andere: Slakon Конфеты Желейные со Вкусом Вишни, Сухие Жареные Орехи Кешью, Campina Йогурт Нежный Легкий с Соком Лесных Ягод, Усть-Калманский Маслосырзавод Сыр Российский Фасованный, КДВ Новосибирск Хлеб из Муки Высшего Сорта, Трапеза Кунжут, Штолле Пирог с Капустой, Enerwood Чай, Банан. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|